...позволю добавить свои 5 копеек, как опытный фридайвер.
Как уже упомянуто выше, в играх "с дыханием", присутствует высокий элемент риска. Тут непримлимы алкоголь (он ещё и повышает потребление кислорода в крови), наркотики - только адекватный, внимательный, холодный (но Горячий!!!:))) контроль.
Но к чему я про фридайвинг. Важно осознавать, что при "играх с дыханием" (ограничение возможности дышать - пакет, ладошка, шапочка, смазеринг/фейситинг), уровень кислорода в крови падает достаточно плавно и предсказуемо. На личном примере, я могу (конечно же не возбужденный и разгоряченный) задерживать дыхание на 4мин легко, 5:05 рекорд. Это очень усложняет игры для верхней, так как страшно столько ждать диафрагмальных сокращений.
Важно!!! Но сжатие шеи руками, ремнем, чулком или шарфом, это в первую и главную очередь - ограничение не просто дыхания, это блокирует приток обогащенной кислородом крови к мозгу!!! А вот при таком вот ограничении циркуляции крови, тут уже нет ни 3мин, ни 4мин...это резкое голодание мозга как кислородом, так и элементами питания. И порог здесь очень крутой.
Выше, упомянут вред кислородного голодания для мозга. Я не соглашусь, и могу обосновать, что это не вредит даже после многих лет практики!!! Два десятка лет иследований не показали никаких негативных последствий на психику или когнитивные способности у элитных спортсменов в нырянии на задержке дахыния. Даже на екстремальные глубины за 100м. Гугл тут нам друг, наберите - Алексей Молчанов фридайвинг. Про бестолковку - 15 лет ныряю и две докторских защитить и детей воспитать, никак не помешало:))))
А вот удушие, при обрезе циркуляции крови, да вплоть до синяков на шее...Вы играете с Огнём!!!
До какого предела? Меня сейчас закидают камнями, и я сам НЕ рекомендую увлекаться - но с опытом, задержка дыхания у нас ныряльщиков, просто заканчивается потерей сознания и потом сам просыпаешься. Почему потеря сознания? Потому-что мозг говорит - "так, хватит меня мучать, я тут главный. Отключает сознание ииначинает дыхательный процесс, осознано прерванный Вами". Но я АБСОЛЮТНО не рекомендую так далеко залезать. Да и какое удовольствие потерять сознание и, открыв глаза, в голове - "где я, кто я, что это..." Нам такой хоккей не нужен, как говорится!!! (Посмотрите в утубе, СW Bi-fin/Monofin наряние на дисьанцию. Ныряльщика (опытного) никто не душит, он натренерован терпеть до потери сознания. Потому, секрет побед, не "дотерпеть", секрет понять когда ты на грани, высплыть, снять очки и глядя в лицо судье, разборчиво произнести - "I am ok!" и показать Ок пальцами правой руки! Если посмотрите соревнования, каждый второй теряет сознание, а не всплывает изза того, что больше не может терпеть. Опытные ныряльщики, самая рискованная группа...мы теряем сознание, а не торопимся всплыть!
Стопжесты:
- Избегайте слов. Так как на грани, вы можете просто потерять речевую координацию. Избегайте таких практик с добавкой кляпя. А то - "милый я всё", мыча через кляп, звучит как "ммм, ещё!!!".
- Если вы связаны, и не способны подать сигнал ясными, четкими хлопками рук - риски в 100 раз выше.
Лучшее средство - пользуйтесь головой и уважайте здоровье друг друга!!!
31.03.2024 в 18:24